健康飲食，低脂飲食，是當代社會所提倡的飲食方式。現在的人精神壓力大，生活節奏快，很多人的飲食習慣都不健康，饑一頓飽一頓，很容易出現胃病，特別是一些年輕人喜歡點外賣，高油高鹽口味重，因此很多年輕人歲數不大，卻患上了三高。
最近在城市中出現的健康飲食餐單，上面售賣的菜品營養搭配均衡，保留了食物原本的滋味，採用健康的做法，讓大家吃的健康，吃的放心。健康的飲食習慣搭配適當的運動不僅可以保證身體健康，還可以緩解精神壓力。健康飲食餐單更容易移動，可以讓更多人享受健康生活。
說起健康飲食，我想起了我朋友向我說過的一種新型減肥方法，生酮飲食。生酮飲食主要是按照特定的菜單來吃，使體內生成生酮這種物質，來達到減肥的效果。她還向我展示了一些生酮飲食菜單示範，讓我更清楚的瞭解這種減肥方式，不過我覺得這種方法不好，就沒有嘗試，也勸大家不要輕易嘗試，這種方法雖然能在短時間內達到減肥的效果，卻是以損害身體健康為代價的。